Chuyển đến nội dung chính

Hướng dẫn Thiền

 


Chọn một môi trường yên bình. Thiền nên được thực hiện ở một nơi yên tĩnh và thanh bình. Điều này sẽ cho phép bạn tập trung hoàn toàn và tránh bị phân tâm bởi các kích thích bên ngoài. Cố gắng tìm một nơi mà bạn sẽ không bị bị làm phiền trong suốt thời gian thiền của bạn - cho dù nó kéo dài năm phút hoặc nửa giờ. Không gian không cần phải quá rộng – phòng nhỏ hoặc thậm chí văn phòng của bạn cũng có thể được sử dụng cho việc thiền định, miễn là nó kín đáo và riêng tư.
  • Đối với những người mới tập thiền, điều đặc biệt quan trọng là tránh những yếu tố phân tâm bên ngoài. Tắt TV, điện thoại hoặc các thiết bị gây ồn khác. Nếu bạn mở nhạc, hãy chọn những giai điệu nhẹ nhàng để không làm bạn bị xao lãng.
  • Hiểu rằng không gian thiền không cần thiết phải hoàn toàn im lặng, vì vậy bạn không cần phải đeo tai nghe. Âm thanh của máy cắt cỏ đang chạy hoặc tiếng chó sủa cạnh nhà không cản trở đến việc ngồi thiền hiệu quả. Trong thực tế, nhận thức được những tiếng động này nhưng không cho phép chúng chi phối tâm trí bạn là một thành phần quan trọng của thiền thành công.
  • Thiền bên ngoài công việc. Miễn là bạn không ngồi gần một con đường tấp nập hoặc một nguồn gây tiếng ồn lớn khác, bạn đều có thể tìm thấy sự yên bình chẳng hạn như dưới một gốc cây hoặc ngồi trên đám cỏ tươi tốt trong một góc vườn yêu

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/47336-%C4%91%E1%BB%8Ba-ch%E1%BB%89-b%C3%A1n-b%C3%A1nh-canh-c%C3%A1-l%C3%B3c-th%C6%A1m-ngon-b%E1%BB%95-d%C6%B0%E1%BB%A1ng/

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/47337-c%E1%BB%ADa-h%C3%A0ng-v%C3%A1y-x%C3%B2e-xinh-x%E1%BA%AFn-gi%C3%A1-r%E1%BA%BB/

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/47338-%C4%91%E1%BB%8Ba-ch%E1%BB%89-mua-%C4%91%C3%A0n-ukulele-ch%E1%BA%A5t-l%C6%B0%E1%BB%A3ng-uy-t%C3%ADn/

 

http://bftvietnam.com/forum/showthread.php/93374-Thoi-trang-bac-chat-luong.html?p=103313#post103313

http://bftvietnam.com/forum/showthread.php/93376-Do-du-lich-da-ngoai-chat-luong.html?p=103315#post103315

http://bftvietnam.com/forum/showthread.php/93377-thuong-hieu-pizza-thom-ngon-hap-dan.html?p=103316#post103316

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/47339-th%E1%BB%9Di-trang-n%E1%BB%AF-phong-c%C3%A1ch-h%C3%A0n-qu%E1%BB%91c/

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/47340-web-b%C3%A1n-ch%C3%B3-c%E1%BA%A3nh-t%E1%BA%A1i-khu-v%E1%BB%B1c-tphcm/

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/47341-%C4%91%E1%BB%8Ba-ch%E1%BB%89-in-menu-cafe-gi%C3%A1-c%E1%BB%B1c-s%E1%BB%91c/

 

http://maymienbac.com/diendan/showthread.php?66735-Dac-san-Da-Lat-mua-o-dau.html&p=72470#post72470

http://maymienbac.com/diendan/showthread.php?66736-Thuong-hieu-do-mac-o-nha-chat-luong-uy-tin.html&p=72471#post72471

http://maymienbac.com/diendan/showthread.php?66739-MUa-sach-ngoai-van-o-dau.html&p=72474#post72474

 

https://chiasesuckhoe.com/chat/shop-%c4%91o-the-thao-nu-gia-re

https://chiasesuckhoe.com/chat/trung-tam-day-%c4%91an-guitar-chuyen-nghiep-va-uy-tin-o-tphcm

https://chiasesuckhoe.com/chat/%c4%91ao-tao-ca-si?postbadges=true

 

https://gachviahedaiphuong.com/diendan/showthread.php/120543-shop-thoi-trang-nu-cao-cap-uy-tin.html?p=150967#post150967

https://gachviahedaiphuong.com/diendan/showthread.php/120544-da-phong-thuy-chat-luong.html?p=150968#post150968

https://gachviahedaiphuong.com/diendan/showthread.php/120545-tham-my-vien-tri-mun-nao-tot.html?p=150969#post150969

 

http://congtruongit.com/forum/de-tai/mua-ch%C3%B3-alaska-%E1%BB%9F-%C4%91%C3%A2u.1368569/

http://congtruongit.com/forum/de-tai/%C4%90%E1%BB%8Ba-%C4%91i%E1%BB%83m-b%C3%A1n-ch%C3%B3-husky-tphcm.1368570/

http://congtruongit.com/forum/de-tai/mua-b%C3%A1n-b%C3%A1nh-tart-tr%E1%BB%A9ng-ch%E1%BB%97-n%C3%A0o-ngon.1368573/

 

https://ddvt.vn/topic/2591/ph%E1%BB%91i-gi%E1%BB%91ng-m%C3%A8o-%E1%BB%9F-%C4%91%C3%A2u-uy-t%C3%ADn

https://ddvt.vn/topic/2592/trung-t%C3%A2m-d%E1%BA%A1y-n%E1%BB%AF-c%C3%B4ng-gia-ch%C3%A1nh-n%C3%A0o-ch%E1%BA%A5t-l%C6%B0%E1%BB%A3ng

https://ddvt.vn/topic/2593/shop-thu%C3%AA-%C4%91%E1%BB%93-c%E1%BB%95-trang-ch%E1%BA%A5t-l%C6%B0%E1%BB%A3ng

 

https://www.fliponline.org/threads/cua-hang-vay-xoe-chat-luong.163836/

https://www.fliponline.org/threads/dia-chi-ban-banh-canh-ca-loc-thom-ngon.163837/

https://www.fliponline.org/threads/dan-ukulele-chat-luong.163838/

 

https://www.1doi1.com/danh-sach-cua-hang-thoi-trang-bac-tphcm.t99597.html

https://www.1doi1.com/shop-ban-do-di-du-lich-da-ngoai-gia-re.t99598.html

https://www.1doi1.com/thoi-trang-nu-han-quoc.t99599.html

 

https://raovat.vinarao.com/tin-dang/web-ban-cho-canh-uy-tin.18299/

 

 

https://forum.thienlonghcm.com/threads/dia-chi-in-menu-cafe-chat-luong.9362/

https://forum.thienlonghcm.com/threads/mua-pizza-ngon-o-dau.9363/

https://forum.thienlonghcm.com/threads/dac-san-da-lat-ngon-nhat-va-duoc-nhieu-nguoi.9365/

 

https://raovatsaigon.forum-viet.com/t2819-topic#2890

https://raovatsaigon.forum-viet.com/t2820-topic#2891

https://raovatsaigon.forum-viet.com/t2821-topic#2892

 

https://suckhoetoday.com/threads/99072-Dia-chi-ban-cho-Phoc-Soc-tai-TPHCM-chat-luong.html?p=111110#post111110

https://suckhoetoday.com/threads/99153-Dao-tao-ca-si-chat-luong.html?p=111111#post111111

https://suckhoetoday.com/newthread.php?do=postthread&f=114

 

http://uhm.vn/forum/showthread.php?tid=271736

http://uhm.vn/forum/showthread.php?tid=271737

http://uhm.vn/forum/showthread.php?tid=271738

 

http://danthucpham.vn/threads/dogily-petshop.130541/

http://danthucpham.vn/threads/trai-meo-nha-chin-chin-s-house-cattery.130542/

http://danthucpham.vn/threads/hy-lam-mon.130543/

 

http://diendan.japan.net.vn/mua-cho-phoc-soc-o-dau-22579.htm

http://diendan.japan.net.vn/shop-my-pham-tu-shopee-22580.htm

http://diendan.japan.net.vn/trung-tam-ho-tro-viec-lam-sinh-vien-22581.htm

 

http://vnmu.edu.vn/threads/trung-tam-day-phat-am-tieng-anh-chat-luong-uy-tin.75832/

http://vnmu.edu.vn/threads/spa-tri-nam-chat-luong-uy-tin.75833/

http://vnmu.edu.vn/threads/web-ban-cho-canh-tphcm.75835/

 

https://www.lamchame.com/forum/threads/shop-thue-do-co-trang-uy-tin-gia-re.2609273/

https://www.lamchame.com/forum/threads/cua-hang-vay-xoe-gia-re.2609275/

https://www.lamchame.com/forum/threads/dia-chi-ban-banh-canh-ca-loc-thom-ngon.2609276/

 

https://diendan.globalads.com.vn/threads/c%E1%BB%ADa-h%C3%A0ng-th%E1%BB%9Di-trang-b%E1%BA%A1c-%E1%BB%9F-tphcm.149586/

https://diendan.globalads.com.vn/threads/nh%E1%BB%AFng-shop-b%C3%A1n-%C4%91%E1%BB%93-%C4%91i-du-l%E1%BB%8Bch-d%C3%A3-ngo%E1%BA%A1i-uy-t%C3%ADn.149587/

https://diendan.globalads.com.vn/threads/shop-th%E1%BB%9Di-trang-n%E1%BB%AF-h%C3%A0n-qu%E1%BB%91c-%C4%91%E1%BA%B9p-nh%E1%BA%A5t.149588/

 

https://diendansonnuoc.vn/threads/web-ban-cho-canh-chat-lu-ng-uy-tin.2474/

https://diendansonnuoc.vn/threads/d-a-ch-in-menu-cafe-gia-re-uy-tin.2475/

 

https://kenhrao.com/tin-dang/thuong-hieu-pizza-thom-ngon.204029/

https://kenhrao.com/tin-dang/cua-hang-ban-dac-san-da-lat-tai-sg.204031/

https://kenhrao.com/tin-dang/gioi-thieu-thuong-hieu-do-mac-o-nha-tphcm.204032/

 

https://butnghien.com/threads/mua-s%C3%A1ch-ngo%E1%BA%A1i-v%C4%83n-ch%E1%BA%A5t-l%C6%B0%E1%BB%A3ng-cao.3880/

https://butnghien.com/threads/shop-%C4%91%E1%BB%93-th%E1%BB%83-thao-n%E1%BB%AF-ch%E1%BA%A5t-l%C6%B0%E1%BB%A3ng-cao.3881/

https://butnghien.com/threads/%C4%90%E1%BB%8Ba-%C4%91i%E1%BB%83m-%C4%91%C3%A0o-t%E1%BA%A1o-ca-s%C4%A9.3882/

 

http://goclamdep.vn/threads/cong-ty-dao-tao-ca-si-uy-tin-nhat.147571/

http://goclamdep.vn/threads/shop-thoi-trang-nu-cao-cap-chat-luong.147577/

http://goclamdep.vn/threads/da-phong-thuy-tphcm-chat-luong.147579/

 

http://kythuatcongnghemay.com/threads/mua-cho-alaska-o-dau.135340/

 

https://dongnairaovat.com/threads/phoi-giong-meo-tai-khu-vuc-tphcm.71005.html

https://dongnairaovat.com/threads/trung-tam-day-nu-cong-gia-chanh-uy-tin.71006.html

https://dongnairaovat.com/threads/dia-chi-mua-cho-phoc-soc.71007.html

 

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ăn Gì Ở Sài Gòn? 18 Món Ngon Sài Gòn Bạn Nhất Định Phải Thử

1. Bánh Mì Sài Gòn  Chắc hẳn món bánh mì không còn xa lạ gì với người và đặc biệt là bạn bè Quốc Tế. Tuy không rõ nguồn gốc có từ khi nào, nhưng bánh mì Việt Nam lại được thế giới đón nhận là một trong những ngon nhất trên đường thế giới, là “đặc sản Sài Gòn”. Đây là món ăn mà nhắc đến thì ai ai cũng biết đó làm nổi danh của Việt Nam nói chung và là của Sài Gòn nói riêng. Bánh mì du nhập vào Việt Nam vào những năm 1859 và xuất hiện đầu tiên tại Sài Gòn, sau đó được lan truyền nhiều ra các khu vực lân cận khác. 2. Lẩu dê  Giống như lẩu bò, lẩu dê cũng đầy ắp chất dinh dưỡng bổ dưỡng. Dê được đuổi và đánh cho thoát mùi hôi sau đó làm lông, thui vàng, mổ ra ướp với lá hương nhu hoặc lá cúc tần hơn nhiều phút, rồi lọc lấy thịt (để cả da) đem chế biến thành các món ăn. Lẩu dê ngày nay ở tỉnh thành nào cũng có, và ở Tp. Hồ Chí Minh là khu văn hoá ẩm thực tổng hợp chắc chắn sẽ không thể thiếu. Vị thịt dai mềm tự nhiên, cùng với nước dùng thơm ngon, rau ăn kèm chắc chắn không thể ...
7 nhận xét
Đọc thêm

Khủng Long Tiếng Anh Là Gì? Và Những Thành Ngữ Về Khủng Long

 Loài khủng long đã tồn tại trên trái đất hàng triệu năm cho đến khi hoàn toàn bị tuyệt chủng. Các nhà khoa học có nhiều nghiên cứu thú vị về Khủng long và giống loài ghê gớm này cũng đã thu hút rất nhiều sự quan tâm, yêu thích của các bạn. Hôm nay các bạn hãy cùng  Chuyển Nhà 24H  tìm hiểu về từ vựng  Khủng Long tiếng anh là gì  và những thông tin liên quan nhé!   KHỦNG LONG TRONG TIẾNG ANH LÀ GÌ?  Khủng long trong Tiếng Anh là  “DINOSAUR”, và được phát âm là /ˈdaɪ.nə.sɔːr/  Định nghĩa tiếng Anh về từ “DINOSAUR”: a type of reptile that became extinct about 65,000,000 years ago. There were many different types of dinosaur, some of which were extremely large.  Là một loài bò sát đã tuyệt chủng từ 65.000.000 năm về trước. Đã có rất nhiều loài khủng long khác nhau và 1 số trong đó có kích thước cực kì lớn. “Khủng long” theo từ Tiếng Việt có nghĩa là con rồng lớn.  Ex:   Scientists study  dinosaur  bones to find out ...
10 nhận xét
Đọc thêm

Cách để Có Bạn trai

Không phải ai cũng thích là người độc thân. Có bao giờ bạn muốn nắm lấy tay ai đó? Hay muốn cảm nhận mùi nước hoa của một chàng trai khi bạn ôm người đó. Hay là muốn có ai đó cho bạn cảm giác mình đặc biệt? Nếu bạn đang muốn tìm nửa kia của mình và đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm, hãy đọc bài viết này để biết thêm vài thông tin hữu ích để bạn có thể tìm được tình yêu đích thực cho mình (và tìm được một đối tác tốt để được trong vòng tay ấm áp!).   1 Gặp gỡ các chàng trai mới.  Trước khi có được người bạn trai lý tưởng, bạn sẽ phải gặp gỡ nhiều chàng trai trước, đừng lo lắng vì nó không đáng sợ như bạn nghĩ. Bạn có thể thử xây dựng một mối quan hệ với một chàng trai tốt tính mà bạn đã quen biết từ trước hay bạn cũng có thể quyết định gặp gỡ các chàng trai khác. Hãy chắc chắn rằng anh ấy là người tốt, thông minh và có nhiều điểm mà bạn thích. Đừng quá lo lắng, đây là một việc làm rất dễ và thú vị. Khi bạn gặp gỡ các chàng trai mới, hãy bảo đảm rằng bạn không trở nên g...
Đăng nhận xét
Đọc thêm